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Les clés d'un bon suivi : "S’entraîner plus"
Avant de mesurer la charge d’entraînement, peut-être faut-il commencer par vérifier quelques évidences. L’athlète s’entraîne-t-il suffisamment, suffisamment souvent, s’adapte-t-il et reste-t-il disponible pour recommencer ? Ce premier article montre comment quelques données, un historique individuel et des règles simples permettent de transformer des traces d’entraînement en informations utiles pour mieux questionner ce que l’on observe.